【团聚力量 坚守“疫”线】 中铁岭南府志愿者队伍奔赴郴州西站防疫抗疫

摘要：再“渺小”的微光，也是时代的炬火。

2月15日，郴州市报告2例香港返郴人员新冠肺炎确诊病例。郴州市高度重视，及时将患者闭环转运至定点医院隔离治疗，并迅速启动应急响应，采取一系列有效措施科学防控。

寒风夹杂冷雨，此时的郴州西站检疫点的温度只有0摄氏度，高铁站内人群队伍排起长龙。在服务点位，中铁岭南府志愿者们为进站旅客提醒准备健康码、如何正确佩戴口罩以及咨询引导等服务。服务台还为市民们准备了口罩、矿泉水等防疫用品，为有需要的乘客免费发放。

“请将健康码并举起来，不要拥挤，注意身边的老人小孩...”在防疫工作中，志愿者们认真、耐心的服务每一位市民旅客。他们表示：“作为中铁岭南府志愿者，参加这场战疫不仅是志愿，也是请愿。我们很骄傲能够为郴州防疫做出自己的一份力量，我们坚信再“渺小”的微光，也是时代的炬火。我们也相信，不久后我们就会迎来春暖花开！”

这***从来没有所谓的超级英雄，只是无数普通的人砥砺前行。他们是夜空中最亮的星，照亮这一片天地的黑夜。而这些温暖善意的汇集，会让我们迎来黎明的曙光。同时，中铁岭南府号召全体市民，疫情防控期间坚持出行佩戴口罩，少聚集、勤洗手，积极接种新冠疫苗，加强防护不放松！

防控疫情 人人有责

01.外地来（返）郴有什么要求？

凡从有本土病例(含无症状感染者)报告省份的来(返)郴人员需持48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明入郴，抵郴后24时之内再进行一次核酸检测，并自我健康监测14天。

3月15日前，没有本土病例(无症状感染者)报告省份的来(返)郴人员也需持48小时内核酸检测阴性证明入郴。近21天有境外旅居史或近14天内有外省旅居史人员应及时到当地社区(村)、单位进行报备登记。近14天有高中风险区及其所在县市区、封控区管控区旅居史的人员，与感染者轨迹有重合交集的人员，健康码为“红码”“黄码”，行程卡显示前14天内到达或途径的城市名称标有“*”星号的人员；高风险人员等重点返乡人员，务必***时间主动向所在社区(村)、工作单位或所住酒店报告，主动告知相关旅居史，积极配合落实防控措施。对逾期不报、故意隐瞒造成疫情传播的或拒不配合落实健康监测措施等，将依法追究个人法律责任。

02.面对疫情，我们该如何面对？

①密接者及轨迹交集人员

1.勇于面对。

积极做好防护，主动接受排查，不抱侥幸心理，更不要逃避，勇敢面对核酸检测、隔离与寂寞，相信这些措施都是为了更好地保护自己和家人。

2.正视并接纳焦虑恐惧情绪。

面对新冠病毒，我们很难做到淡定，自然会出现一些情绪的反应，是正常反应。不要觉得自己太脆弱，意志力不够坚定等这样的自我贬低，允许自己有这样的情绪，不要严苛自己像没事一样。

3.积极心态。

笑对人生，我们暂时停下忙碌、奔波的脚步，少外出，多花时间陪伴家人，过慢节奏的生活，疫情明朗后，再根据政府卫生部门的要求，调整生活、工作计划及节奏。

4.相信党和政府的力量。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，我国疫情防控工作经验丰富，疫情可防可控可治，所有疫情发生地均能在较短的时间控制并清零，随着疫苗的普及，新冠肺炎的感染率明显下降，大部分感染者病情症状也较轻。我市已启动紧急预案，迅速进入了应急状态，***时间开展了流调溯源、追踪排查管控、区域核酸检测等工作，相信我市一定能尽快打赢这场没有硝烟的战斗。

②普通民众

1.保持良好的生活规律及卫生习惯。

那些手机族、打牌族，别熬夜，充足的睡眠、合理的饮食，有助您提高身体免疫能力，降低病毒感染发生率。勤洗手、洗澡、换衣也能有效降低细菌、病毒感染的几率。

2.正确对待疫情信息。

五花八门、眼花缭乱的信息，容易增加焦虑恐慌情绪。我们应充分相信政府官方发布的消息，不被虚假、不实信息误导；也不造谣、不传谣，避免误导别人。

3.适当锻炼。

以室内运动为主，如：唱歌、跳舞、跳操、下棋、仰卧起坐、俯卧撑等运动。

4.充实生活，转移注意力。

在非必要外出的情况下，适度选择“宅家”的娱乐活动。如：做做家务、学做几道好菜、陪小孩玩玩游戏、陪老人拉拉家常等等，总之，保持身心愉悦最关键。

5.最重要的是做好个人防护。

面对疫情，做好力所能及的个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性，这是最基本的要求，也是***别的保护！如出现早期症状，比如干咳、咽痛、呼吸吃力等，或其他不典型症状比如乏力、身体肌肉酸痛、头昏等，尽早到定点医院就诊。

——郴州发布

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