长信·爱莲首府“三伏中医养生讲座”即将开讲！还有免费敷贴等你来体验

最近天气越来越热，也越来越闷

一年一度最难熬的日子——三伏天来了

今年的三伏长达30天

是夏天最容易生病的时间段

要如何养生保健

才能帮助人们安度伏天呢

中医养生讲究冬养三九，夏养三伏

因此既要注意降温防暑又要养生调养

如《黄帝内经》中常言的“天 人 合一”之论，人体的阳气与天地、自然中的阳气相呼应，始于春、旺于夏，收于秋、藏于冬。夏季酷暑，人体内阳气上升、经络通达、气血充沛，祛除寒邪正当适时。

“三伏天”既是慢性病的缓解期，也是防治慢性病的黄金时节，充分利用这一时节进行治疗，可未雨绸缪，增强机体免疫力，提升抗病祛湿能力。

借此“良辰吉时”

长信·爱莲首 府特邀中医专家

将于2023年7月15日

上午（9:00-12:00）

在项目营销中心内开展

“三伏中医养生讲座”

届时将在讲座上

科普三伏养生知识和小技巧

同时还将开展三伏贴免费敷贴

血压检测、中医把脉等福利活动

机不可失，快来参加吧！

主讲医师：唐鑫

医师简介

郴州市中医骨伤专业委员会委员

湖南省中医骨伤健康服务分会常务理事

院级名中医

毕业于湖南省中医药大学骨伤专业

从事骨伤科临床工作二十余年

工作期间多次外出进修

北京骨科研究所望京医院进修骨料

广东省中医院进修脊柱孔镜手术

省人民医院进修脊柱微创手术

能熟练开展四肢骨折手术

脊柱微创手术及膝关节置换手术

此次养生讲座上，中医专家将向来宾普及“三伏天”和“冬病夏治”，解读三伏天中医药对人体的影响、三伏天期间如何养生保健、三伏天的健康饮食习惯以及日常生活中的相关注意事项，让来宾们知晓“冬病夏治”的医疗保健知识。从饮食习惯、生活习惯、体育锻炼等多方面引导大众养成健康的生活方式。

为了让来宾及时监测自己的健康状况，此次活动还将提供血压检测和中医把脉福利。把脉又称为切脉，是中医师用手按病人的动脉，根据脉象以了解疾病内在变化的诊断方法。

活动现场将有专家讲述高血压的相关知识，普及常见病如何预防和控制，并对来宾提出的有关问题耐心解答，帮助大家更好地树立正确的养生意识和养生方式。

为进一步让来宾深入感受中医文化的魅力，现场还可以体验免费“三伏贴”敷贴。

其属于中医特色治疗之一，是一种扶助人体正气、增加免疫力、调动人体自身防病抗病能力的“治未病”方法。该方法以中医经络学说为理论依据，以“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”为指导思想，将药物敷贴到人体一定穴位，起到药效、穴效的双重作用。

一、外出注意防暑，保护眼睛防晒

在烈日下，眼睛是十分脆弱的器官。专家提醒，眼部喜凉怕热，若是不注意防晒，很容易提前老化、或引发各类眼部疾病。

如果需要在上午10点到下午4点外出，最 好戴上太阳镜或打遮阳伞。夏季细菌易滋生，应尽量避免用手直接揉搓眼睛，以避免细菌侵害。

二、雪糕冷饮虽好，但不要贪杯哦

夏日炎炎，西瓜、冷饮、冰淇淋是绝大多数人无法割舍的爱。但需要注意的是，夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，在这个季节吃冷饮、雪糕时，应适时、适量、适宜，不建议在早晨起床时和晚上临睡前吃太过于冰凉、刺激肠胃的食物，注意不要贪凉、注重好肠胃的保暖。

三、空调房里要注意，颈椎最怕对着吹

很多人夏季外出或运动后，喜欢对着空调或风扇吹凉风，在这个过程中湿气便会顺着张开的毛孔进入人体，时间长了容易造成颈部持续痉挛、后背酸痛的后果。

所以，专家建议室内空调温度不要低于25摄氏度，同时建议颈椎和腰身不要对着空调或风扇直吹。

“养生”

越来越成为大众普遍关注的重要话题

科学的养生方式

可以帮助我们形成健康的体魄

在工作和生活中保持积极开朗的心态

如果你也想深入了解自身体质如何养生

感受中医文化的无尽魅力

7月15日，长信·爱莲首 府

我们不见不散！